花粉症対策グッズ
おすすめランキング10選

📅 2026年花粉カレンダー

👁️ 目薬（抗アレルギー点眼薬）

目のかゆみ・充血・涙目に直接効果を発揮します。抗ヒスタミン成分がかゆみを抑え、抗アレルギー成分がアレルギー反応を抑制。クール感のあるものから低刺激タイプまで、好みに合わせて選べます。

注意点：コンタクトレンズ装着時は専用目薬を使用。防腐剤フリータイプは開封後の使用期限に注意。

👃 鼻スプレー（点鼻薬）

鼻づまり・くしゃみ・鼻水に効果的。ステロイド配合タイプ（ナザールαAR、フルナーゼ）は抗炎症効果が高く1日1〜2回で長時間効果。血管収縮剤タイプ（ナザールスプレー）は即効性がありますが連用注意。

注意点：ステロイド点鼻薬は長期連用可能ですが、血管収縮剤は1週間以上の連用で効果低下の恐れがあります。

👓 花粉対策メガネ

目に花粉が直接入るのを物理的に防ぎます。フード（カバー）付きタイプで約60〜90%の花粉をカット。薬を使いたくない方や、薬との併用でさらに効果を高めたい方におすすめ。最近は曇り止め・ブルーライトカット機能付きも人気です。

💧 鼻洗浄器（鼻うがい）

鼻腔内に付着した花粉を物理的に洗い流す最も確実な方法です。耳鼻科医も推奨する対策法で、薬の使用を減らせる可能性も。帰宅後の習慣にすることで、室内への花粉持ち込みも防げます。専用洗浄液を使えば痛みなく行えます。

目薬 おすすめTOP3

1

【第2類医薬品】ロートアルガードクリアマイルドZ 13mL

¥1,007

2

【第2類医薬品】ロートアルガードクリアブロックZ 13mL

¥1,318

3

【第2類医薬品】ロートアルガードクリニカルショットm 13mL

¥1,635

鼻スプレー おすすめTOP3

1

【指定第2類医薬品】ナザールαAR0.1%<季節性アレルギー専用> 10mL

¥1,120

2

【第2類医薬品】ナザール「スプレー」ポンプ 30ml

¥599

3

【指定第2類医薬品】フルナーゼ点鼻薬〈季節性アレルギー専用〉8mL

¥1,274

花粉メガネ おすすめTOP2

1

[GOKEI] 花粉メガネ 偏光サングラス フード付き 花粉対策 超軽量

¥1,019

2

[GOKEI] 花粉症メガネ 曇らない 両面曇り止め ブルーライトカット

¥1,299

鼻洗浄器 おすすめTOP2

1

ハナクリーンS 鼻うがい 150ml容器 ハンディ 痛くない

¥2,518

2

ハナノア 鼻うがい シャワー 鼻洗浄器+洗浄液500ml

¥918

👁️ 目のかゆみ・充血には目薬

アルガードシリーズが定番。症状の強さに応じてマイルド（クリアマイルドZ）、クール（クリアブロックZ）、最強（クリニカルショット）から選べます。コンタクト使用時は専用目薬を選びましょう。

👃 鼻づまり・くしゃみには鼻スプレー

ステロイド配合（ナザールαAR、フルナーゼ）は1日1〜2回で24時間効果。血管収縮剤配合（ナザールスプレー）は即効性あり。症状の重さと持続性で選びましょう。

👓 外出時は花粉対策メガネ

目に花粉が直接入るのを防ぐ物理的対策。1,000〜1,500円で購入でき、曇り止め・ブルーライトカット機能付きも。マスクとの併用で効果UP。

💧 帰宅後は鼻洗浄器

花粉を物理的に洗い流す最も確実な方法。ハナクリーン（本格派）とハナノア（初心者向け）が2大ブランド。毎日の習慣化がポイントです。