FASHION / BUYING GUIDE
結論：立ち仕事や長時間の歩行が多く、ジェル素材のインソールを選びたい人なら、1位のDr.Scholl インソール ジェルアクティブ ワークが第一候補です。立ち仕事から運動まで1足で使い回したく、アーチサポート付きを選びたい人なら2位のRela Kino インソール オールラウンド、通勤・通学で毎日歩く靴に、全面ジェルのインソールを入れたい人なら3位のDr.Scholl インソール ジェルアクティブも候補になります。
ブランドより先に、入れる靴と使う場面を決めると、候補が絞れます。
分析：SAiKYO出版 最強マッチ分析チーム ｜ 価格は2026年11月2日時点（毎日更新）
点数や星の評価は付けていません。商品ページとメーカーの表記にある仕様だけで比べ、「こういう人にはこれ」という形で整理しています。
インソール（中敷き）を選ぶとき、多くの人は価格とブランドを見ます。ですが最初に決めるべきは、どの靴に入れるかと、どんな場面で使うかです。ここで候補が大きく絞れます。
立ち仕事・日常の歩行なら、かかとの衝撃をやわらげるジェルやクッション系。ランニング・スポーツなら、前足部の反発素材やジェルヒール、アーチサポートの構造。革靴やビジネス靴なら、靴の中の余裕を残せる薄型やニオイ対策タイプ、という考え方が基本です。あわせて、サイズ展開とカット式の違いも確認します。
走る目的で靴ごと選び直すなら、ランニングシューズのおすすめもあわせてご覧ください。なお、本記事の商品は医療機器ではありません。足の痛みや形の悩みがある場合は、インソール選びの前に医療機関や専門家に相談してください。
この記事ではAmazonで販売されている15点を、用途・構造・サイズ展開で整理しました。価格はすべて2026年11月2日時点の実売価格です。購入前に、靴の中の余裕とサイズ表記を確認してください。
仕事用の靴、通勤のスニーカー、ランニングシューズ、革靴では、入れられるインソールの厚みが違います。靴の中の余裕が少ない革靴や薄いスニーカーなら薄型、運動用の靴ならアーチやヒールを支えるタイプが候補です。先に靴を決めてから商品を絞ると、サイズが合わない失敗を減らせます。
長時間立つ・歩く場面では、かかとにかかる衝撃をやわらげる素材（ジェルなど）が候補になります。ヒールカップがあると、かかとの横ブレを抑える設計の商品もあります。ただし感じ方は人によって異なるため、商品ページの記載とサイズ展開を確認して選んでください。
ランニング向けの商品は、前足部の反発素材、かかとのジェルパッド、アーチサポートの硬さなどが書かれています。シダスの2種はつま先の厚みも記載されているため、靴の中の余裕とあわせて確認してください。ジェルタイプのスポーツ向けは、ジョギングやスポーツ全般に使うかどうかも判断材料になります。
サイズ別に展開する商品は、足のサイズに合うものを選びます。フリーサイズでカットして使う商品は、靴に合わせて調整できる反面、手間がかかります。インソール裏面の記号がサイズでないケースもあるため、表記を商品ページで確認してください。
消臭・抗菌をうたう商品は、ゼオライトを使った生地や抗菌防臭加工のパイル地など、素材の記載があります。革靴などで薄型を探すなら、薄くて軽い設計の商品が候補です。程度はメーカー表記であり、使用環境で異なるため、あくまで目安として確認してください。
本記事の商品は、足の悩みの治療を目的にした医療機器ではありません。痛みが続く、足の形が気になるといった場合は、インソール選びの前に医療機関や専門家に相談してください。商品の説明は、靴の中の使い心地に関する内容として読んでください。
当てはまる条件から選んでください。理由は商品ページ・メーカーの記載にある内容です。
立ち仕事で、かかとの衝撃をやわらげるジェルインソールを選ぶなら？
ジェル素材が足への衝撃を吸収し、土踏まずと負担のかかるかかとをやわらげる設計（メーカー表記）。通気穴付き
向かない人ジェル以外の素材を選びたい人（素材はジェル素材とゼオライト生地の記載）
立ち仕事から運動まで、1足で使い回したいなら？
ヒールカップとTPUアーチサポートを備え、立ち仕事・日常使い・運動まで想定した表記。5サイズ展開で30日間保証
向かない人アーチサポートの高さや硬さの数値を事前に知りたい人（商品データにない）
毎日の通勤で歩く靴に、全面ジェルを入れたいなら？
全面ジェル仕様で、一般的な靴底素材との比較で2倍のクッション性と記載（メーカー表記）。ゼオライトを使った表面生地
向かない人スポーツ用途を主に考えている人（日常使い向けの表記）
ブランド品のクッション系を、幅広いサイズから選ぶなら？
EVA・TPU・ポリエステル素材で、XSから2XLまでの6サイズ展開。メンズ・レディース兼用
向かない人厚みや硬さの数値で比べたい人（商品データにない）
サイズを自分で切って合わせたい、たくさん歩く人なら？
高い反発性が蹴り出す力をアシストする3層構造で、21〜28cmのフリーサイズ。サイズチャートに沿って自分でカットする
向かない人カットの手間をかけたくない人（サイズ別に展開する商品を）
アーチの形に合わせて、スポーツ向けを選ぶなら？
LOW・MIDDLE・HIGHの3つのアーチタイプから選べ、3層の特許構造と記載（メーカー表記）
向かない人アーチタイプを判定する手間をかけたくない人
ランニングで、ジェルヒールと反発する前足部を選ぶなら？
前足部に反発素材、かかとにジェルヒールパッド、ややしっかりしたアーチサポートパッドを備える。つま先厚3.0mm
向かない人やわらかいアーチサポートを好む人（やや硬めと記載）
長めの距離を走るので、サポートとクッションを重視するなら？
サポートとクッションを重視した安定性の高い設計で、反発性のある素材を使う。つま先厚3.5mm
向かない人価格を抑えたい人（この記事の中で最も高い価格帯）
革靴やスニーカーのニオイ・ムレが気になるなら？
消臭素材と抗菌・防カビ成分を使った薄くて軽い設計。靴の種類を選びにくいという位置づけ（メーカー表記）
向かない人衝撃吸収やアーチサポートを求める人（記載は消臭・抗菌が中心）
ジョギングやスポーツ全般で、ジェルを使いたいなら？
前足部とかかとの衝撃をジェルがやわらげる設計で、最大30%の衝撃吸収と記載（メーカー表記）。アーチサポート付き
向かない人ランニング専用の構造を求める人（スポーツ全般向けの表記）
| 商品 | 価格 | タイプ | 主な仕様 | こんな人に | |
|---|---|---|---|---|---|
 1Dr.Scholl インソール ジェルアクティブ ワーク 立ち仕事 Sサイズ(22.… | ¥1,30011/2 05:43時点 | ジェルインソール／立ち仕事向け | ジェル素材 / かかと・土踏まずの衝撃吸収 / 16時間衝撃吸収（メーカー表記） | 立ち仕事や長時間の歩行が多く、ジェル素材のインソールを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
| 2Rela Kino インソール オールラウンド アーチサポート 男女兼用(25.5-… | ¥1,48011/2 05:43時点 | アーチサポート付き／ヒールカップ | ヒールカップ / TPUアーチサポート / 衝撃吸収・滑りにくい・消臭・軽量 | 立ち仕事から運動まで1足で使い回したく、アーチサポート付きを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で探す |
| 3Dr.Scholl インソール ジェルアクティブ エブリデイ 日常使い Mサイズ(2… | ¥1,20011/2 05:43時点 | 全面ジェルインソール／日常使い | 全面ジェル仕様 / 2倍のクッション性（メーカー表記） / ゼオライト生地 | 通勤・通学で毎日歩く靴に、全面ジェルのインソールを入れたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
| 4ニューバランス サポーティブクッションインソール (LAM35688) | ¥1,59111/2 05:43時点 | クッションインソール／EVA・TPU | EVA・TPU・ポリエステル / 6サイズ XS〜2XL / 旧モデル名 RCP150 | ブランドの知られたクッション系インソールを、幅広いサイズから選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で探す |
| 5コロンブス 高反発抗菌インソール 男女兼用(21〜28cm) | ¥88911/2 05:43時点 | 高反発・3層構造／サイズカット式 | 3層構造 / スリムフレックスBB / 抗菌防臭加工パイル地 | たくさん歩く人で、サイズを自分で切って合わせるタイプを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 6ミズノ ソルボ ライト ダークグレー L(26.5〜27.5cm) | ¥1,46211/2 05:43時点 | ソルボ素材のパッド入り／日本製 | パッド：ポリウレタン樹脂(ソルボ) / 表地：ポリエステル / 本体：ポリウレタン | 国内ブランドのソルボ素材のインソールを、日常の靴に入れたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
| 7ザムスト フットクラフト スタンダード アーチタイプ MIDDLE L(25.0〜2… | ¥4,54511/2 05:43時点 | スポーツインソール／アーチタイプ選択式 | LOW・MIDDLE・HIGHの3アーチタイプ / 3層構造（特許6982292号） / スタンダードタイプ | アーチの形に合わせて、スポーツ向けのインソールを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 8ニューバランス ハイリバウンディングインソール アーチサポート (LAM55634) | ¥3,60011/2 05:43時点 | 反発タイプ／アーチサポート | 表：ポリエステル / 裏：TPU・ポリプロピレン / 6サイズ XS〜2XL | ニューバランスで、反発とアーチサポートを備えたタイプを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 9ニューバランス ライトウエイトインソール (LAM35687) | ¥1,36111/2 05:43時点 | 軽量インソール／EVA | 表：ポリエステル / 裏：EVA / 6サイズ XS〜2XL | 靴の中で場所を取らない、軽い履き心地のインソールを探している人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 10Dr.Scholl 強力消臭・抗菌インソール 男女兼用(21.5-28.0cm) | ¥74411/2 05:43時点 | 消臭・抗菌インソール／薄型 | 消臭素材 / 抗菌・防カビ成分 / スリム＆軽量 | ニオイやムレが気になる革靴・スニーカーに、薄型のインソールを入れたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 11Dr.Scholl インソール ジェルアクティブ アクティブプラス スポーツ Mサイ… | ¥1,66411/2 05:43時点 | ジェルインソール／スポーツ向け | ジェル素材（前足部・かかと） / 最大30%衝撃吸収（メーカー表記） / アーチサポート | ジョギングやスポーツ用の靴に、ジェル素材のインソールを入れたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
| 12シダス マックスプロテクト・ラン S(23.5-24.5cm) ランニング用 | ¥2,75011/2 05:43時点 | ランニング用／ジェルヒール・反発前足部 | 前足部に反発素材 / ジェルヒールパッド / やや硬めのアーチサポートパッド | ランニングで、ジェルヒールと反発する前足部を備えたインソールを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
| 13シダス シダスラン 3Dプロテクト M(25.0-26.5cm) ランニング用 | ¥5,99711/2 05:43時点 | ランニング用／サポート＆クッション重視 | サポート＆クッション重視の安定設計 / 反発性のある素材 / つま先厚 3.5mm | 長めの距離を走る人で、サポートとクッションを重視したインソールを選びたい人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 14ミズノ ソルボ DSIS ランニングエア メンズ 8ZA624M M(25.0-26… | ¥1,84511/2 05:43時点 | ランニング向け／ソルボ素材 | ランニングエア（商品名表記） / ソルボ素材（ブランド名表記） / 原産国 日本 | 国内ブランドのソルボで、ランニング向けのインソールを探している人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
 15アシックス 中敷 パフォーマンス ソックライナー ブラック/ホワイト S(品番117… | ¥1,51511/2 05:43時点 | ソックライナー（中敷）／薄型 | ヘタリにくく反発性（記載） / 幅/ラスト STANDARD / 生産国 ベトナム | アシックスの靴に入れる、シンプルな中敷を探している人 | Amazonへ 価格・在庫は2026/11/2 05:43時点楽天市場で見る |
価格は2026年11月2日時点のAmazon実売価格で、毎日更新しています。購入前に商品ページで最新の価格・仕様をご確認ください。
掲載順は、記事内で整理した順番です。点数による順位ではありません。
ドクターショール(Dr.Scholl)｜ジェルインソール／立ち仕事向け
こんな人に立ち仕事や長時間の歩行が多く、ジェル素材のインソールを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
Rela Kino(リラキノ)｜アーチサポート付き／ヒールカップ
こんな人に立ち仕事から運動まで1足で使い回したく、アーチサポート付きを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
ドクターショール(Dr.Scholl)｜全面ジェルインソール／日常使い
こんな人に通勤・通学で毎日歩く靴に、全面ジェルのインソールを入れたい人
ここがポイント
購入前に確認
ニューバランス(new balance)｜クッションインソール／EVA・TPU
こんな人にブランドの知られたクッション系インソールを、幅広いサイズから選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
コロンブス(Columbus)｜高反発・3層構造／サイズカット式
こんな人にたくさん歩く人で、サイズを自分で切って合わせるタイプを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
ミズノ(MIZUNO)｜ソルボ素材のパッド入り／日本製
こんな人に国内ブランドのソルボ素材のインソールを、日常の靴に入れたい人
ここがポイント
購入前に確認
ザムスト(ZAMST)｜スポーツインソール／アーチタイプ選択式
こんな人にアーチの形に合わせて、スポーツ向けのインソールを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
ニューバランス(new balance)｜反発タイプ／アーチサポート
こんな人にニューバランスで、反発とアーチサポートを備えたタイプを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
ニューバランス(new balance)｜軽量インソール／EVA
こんな人に靴の中で場所を取らない、軽い履き心地のインソールを探している人
ここがポイント
購入前に確認
ドクターショール(Dr.Scholl)｜消臭・抗菌インソール／薄型
こんな人にニオイやムレが気になる革靴・スニーカーに、薄型のインソールを入れたい人
ここがポイント
購入前に確認
ドクターショール(Dr.Scholl)｜ジェルインソール／スポーツ向け
こんな人にジョギングやスポーツ用の靴に、ジェル素材のインソールを入れたい人
ここがポイント
購入前に確認
シダス(Sidas)｜ランニング用／ジェルヒール・反発前足部
こんな人にランニングで、ジェルヒールと反発する前足部を備えたインソールを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
シダス(Sidas)｜ランニング用／サポート＆クッション重視
こんな人に長めの距離を走る人で、サポートとクッションを重視したインソールを選びたい人
ここがポイント
購入前に確認
ミズノ(MIZUNO)｜ランニング向け／ソルボ素材
こんな人に国内ブランドのソルボで、ランニング向けのインソールを探している人
ここがポイント
購入前に確認
アシックス(asics)｜ソックライナー（中敷）／薄型
こんな人にアシックスの靴に入れる、シンプルな中敷を探している人
ここがポイント
購入前に確認
インソールを入れると靴の中の高さが減り、足がきつく感じることがあります。靴の中敷が取り外せる場合は、元の中敷を外してから入れるよう注記している商品があります。つま先の厚みを記載している商品（シダスの2種）もあるため、靴の中の余裕を確認してください。購入前に、お持ちの靴の元の中敷と並べてサイズを見比べるのも一つの方法です。
長時間立つ場合は、かかとへの衝撃をやわらげる素材（ジェルなど）と、靴の中でのズレにくさを見ます。本記事では、立ち仕事向けと明記したDr.Schollのジェルタイプや、ヒールカップとアーチサポートを備えたRela Kinoなどを紹介しています。ただし感じ方には個人差があります。足の痛みが続く場合は、インソール選びの前に医療機関や専門家に相談してください。
商品説明では、前足部の反発素材、ジェルのヒールパッド、ややしっかりしたアーチサポートなど、走る動きを想定した構造がうたわれています。シダスの2種はつま先厚も記載されています。一方、日常歩行向けのインソールは、クッション性や消臭が中心の商品が多くなります。ランニングシューズそのものを選び直す場合は、<a href="/wellness/running-shoes-ranking/" style="color:#2563eb; text-decoration:underline;">ランニングシューズのおすすめ</a>も参考にしてください。
靴の形状によって入れられるかどうかが変わります。革靴は中の空間が狭いことが多いため、薄型のタイプ（本記事ではDr.Schollの消臭・抗菌タイプなど）が候補になります。厚みのあるジェルやクッションタイプは、靴の中が窮屈になる場合があります。購入前に、靴の中の余裕と、インソールの厚みの記載を確認してください。
本記事で紹介する商品は医療機器ではなく、足の悩みを治療したり、症状をやわらげたりすることを目的にした紹介ではありません。商品説明にあるのは、衝撃をやわらげる、足を支える、ニオイ対策といった、靴の中の使い心地に関する内容です。足の痛みや形の悩みがある場合は、整形外科などの医療機関や、専門家に相談してください。
コロンブスのようにフリーサイズで自分で切って合わせるタイプは、幅広い靴に合わせやすい一方、カットの手間がかかります。ニューバランスやザムスト、Rela Kinoのようにサイズ展開があるタイプは、自分の足のサイズに合うものを選びます。サイズ表記は商品ごとに異なり、靴のサイズとは一致しない場合があるため、商品ページのサイズ表で確認してください。
交換の目安は商品ごとに異なり、本記事の商品データには交換時期の記載がありません。素材がつぶれて薄くなってきた、表面がすり減った、ニオイが気になるといった状態になったら、買い替えを検討するのが一般的です。ドクターショールのワーク用は、16時間使用後のかかと部分の衝撃吸収性を確認したとの表記がありますが、交換時期を示すものではありません。
インソールは、入れる靴と使う場面を先に決めると選びやすくなります。立ち仕事ならジェル素材のドクターショール ジェルアクティブ ワーク、立ち仕事から運動まで1足で使うならRela Kino オールラウンド、毎日の通勤なら全面ジェルのドクターショール エブリデイです。ランニングならシダス マックスプロテクト・ランやシダスラン 3Dプロテクト、アーチの形に合わせるならザムスト フットクラフト。革靴やスニーカーのニオイが気になる場合は、薄型のドクターショール 強力消臭・抗菌インソールが候補です。購入前に、靴の中の余裕と、インソールの厚み・サイズ表記を必ず確認してください。
| 順位 | ブランド | 価格 | サイズ | 素材・構造（記載） | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ドクターショール(Dr.Scholl) | ¥1,300 | S 22.5-26.0cm | ジェル素材／ゼオライト生地（記載） | 立ち仕事や長時間の歩行が多く、ジェル素材のインソールを選びたい人 |
| 2位 | Rela Kino(リラキノ) | ¥1,480 | XS〜XLの5サイズ | TPUアーチサポート／ヒールカップ（記載） | 立ち仕事から運動まで1足で使い回したく、アーチサポート付きを選びたい人 |
| 3位 | ドクターショール(Dr.Scholl) | ¥1,200 | M 25.5-29.5cm | 全面ジェル／ゼオライト生地（記載） | 通勤・通学で毎日歩く靴に、全面ジェルのインソールを入れたい人 |
| 4位 | ニューバランス(new balance) | ¥1,591 | XS〜2XL（6サイズ） | EVA・TPU・ポリエステル | ブランドの知られたクッション系インソールを、幅広いサイズから選びたい人 |
| 5位 | コロンブス(Columbus) | ¥889 | 21〜28cm（フリーサイズ） | 3層構造（パイル地／スリムフレックスBB／不織布） | たくさん歩く人で、サイズを自分で切って合わせるタイプを選びたい人 |
| 6位 | ミズノ(MIZUNO) | ¥1,462 | L 26.5-27.5cm | ポリウレタン樹脂(ソルボ)パッド（記載） | 国内ブランドのソルボ素材のインソールを、日常の靴に入れたい人 |
| 7位 | ザムスト(ZAMST) | ¥4,545 | L 25.0-26.5cm（MIDDLE） | 3層構造（記載） | アーチの形に合わせて、スポーツ向けのインソールを選びたい人 |
| 8位 | ニューバランス(new balance) | ¥3,600 | XS〜2XL（6サイズ） | ポリエステル／TPU・ポリプロピレン | ニューバランスで、反発とアーチサポートを備えたタイプを選びたい人 |
| 9位 | ニューバランス(new balance) | ¥1,361 | XS〜2XL（6サイズ） | ポリエステル／EVA | 靴の中で場所を取らない、軽い履き心地のインソールを探している人 |
| 10位 | ドクターショール(Dr.Scholl) | ¥744 | 21.5-28.0cm | 消臭素材／抗菌・防カビ成分（記載） | ニオイやムレが気になる革靴・スニーカーに、薄型のインソールを入れたい人 |
| 11位 | ドクターショール(Dr.Scholl) | ¥1,664 | M 25.5-29.5cm | ジェル素材／アーチサポート（記載） | ジョギングやスポーツ用の靴に、ジェル素材のインソールを入れたい人 |
| 12位 | シダス(Sidas) | ¥2,750 | S 23.5-24.5cm／つま先厚3.0mm | ジェルヒールパッド／反発素材（記載） | ランニングで、ジェルヒールと反発する前足部を備えたインソールを選びたい人 |
| 13位 | シダス(Sidas) | ¥5,997 | M 25.0-26.5cm／つま先厚3.5mm | 反発素材（記載） | 長めの距離を走る人で、サポートとクッションを重視したインソールを選びたい人 |
| 14位 | ミズノ(MIZUNO) | ¥1,845 | M 25.0-26.0cm | 商品ページで確認 | 国内ブランドのソルボで、ランニング向けのインソールを探している人 |
| 15位 | アシックス(asics) | ¥1,515 | S（商品ページで確認） | 商品ページで確認 | アシックスの靴に入れる、シンプルな中敷を探している人 |
※価格は2026年11月2日時点のAmazon実売価格です。変動するため購入時にご確認ください。サイズ・素材は、Amazon商品ページの記載に基づきます。
※本記事の内容は、Amazon商品ページ・メーカー表記に記載のあった情報です。衝撃吸収などはメーカー表記としての紹介であり、内容を保証するものではありません。本記事の商品は医療機器ではありません。サイズ・素材・対応する靴は、購入前に必ず各商品ページでご確認ください。
公開日: 2026年10月27日 | 更新日: 2026年10月27日
分析: SAiKYO出版 最強マッチ分析チーム
同じジャンルでも「何を大事にするか」で“しっくりくる一台”は変わります。最強マッチの価値観6軸（効率・手軽さ・効果・新しさ・定番・こだわり）から、タイプ別に向きやすい商品を選びました。これは性格との相性の目安です。詳しいスペックは各商品の解説もあわせてご確認ください。
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